🥗 Was steckt hinter „5 am Tag“?

Die Initiative „5 am Tag“ empfiehlt, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen – für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität. Sie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass eine pflanzenreiche Ernährung das Risiko für viele chronische Krankheiten deutlich senken kann.

Ich habe es nicht geschafft

5 Hände voll Obst, Gemüse und Beeren

am Tag (und nicht nur am Sonntag) zu essen,

deshalb habe ich mit dem Konzept gestartet

um die Lücke vom dem was ich essen sollte und esse zu schliessen

und das ist passiert:

Meine Erfahrungen

Seit ich im Sommer 2022 begonnen habe meinen

Körper mit ausreichend Mikronährstoffen zu versorgen

haben sich so viele Sachen in meinem Leben zum Positiven verändert:

💛 Fruktoseunverträglichkeit

💜 Heuschnupfen

💚 Immunsystem

🧡 Regeneration nach Sport

❤️ Zahnfleischentzündungen

💛 Stechwarze am Fuß

💜 Mittagstief

💚 Muskelschmerzen

🧡 Schmerzen beim Sitzen

❤️ Kälteempfindlichkeit

=> Heute kann ich zum Glück wieder alles essen und trinken was ich möchte.